体温と血圧を毎日測るように

8月にずうっと下痢をしていて、
体力が落ちるなど体調を崩していたので、
自分の体につして知ろうと、
毎日、体温と血圧を測るようにしています。

だけど、調子が悪いときと、
体温・血圧の関係はないといこと。

体温・血圧に変化がなくても、
下痢をしたり調子が悪いことがあるのです。

それはそれで、まあ、そうかということで、
それでも毎日の測定をしています。

そして、分かったことがあり、
私は、案外、体温が低めだということ。

いつも、36.1か36.2度なのです。

今までの思い込みで
36.5度くらい私のいつもの体温だと思っていました。

それと、血圧も正常もしくは低めだということ。

上の血圧が100を切ることが珍しくないのです。

今までは、病院でしか血圧を測ったことがなく、
大体、上は125くらいあったのです。

だから、自分の血圧は125くらいなのだと思っていました。

全然違っていたということですね。

だから、体温とか血圧とか、
病院でしか図ったことがない方は、
自宅で測る習慣をつけると
違うということがあるかもしれませんよ。

タグ：体温 血圧

高校野球もベスト4

夏の甲子園、
とうとうベスト4が揃いました。

残すところ、
準決勝と決勝だけです。

今年の夏の高校野球も
見れるときは全部テレビ観戦しています。

何かをしているときでも、
近くにテレビがあれば
高校野球を見ながらです。

今年は北陸勢と
東北勢が活躍した印象があります。

ベスト4は、
大阪、兵庫、岐阜、石川、
なんか近くの府県が残っていますが、
どこが優勝するか試合が楽しみです。

タグ：甲子園 高校野球

続々決まる甲子園出場

私は、それほど熱狂的というわけではないですが、
毎年、高校野球を楽しみにしています。

その夏の甲子園出場校が
ぞくぞくと決まっていますが、
強豪校が出場を逃したり、
ほぼ無名の高校が強い地区で出場を決めたりしていますよね。

高校野球界でも
新陳代謝がおこなわれているということなのでしょうね。

そういえば、大船高校の佐々木投手でしたっけ、
決勝戦出場回避の決断は、
私は「あり」だと思う派です。

タグ：高校野球 甲子園

パーフェクトワンの口コミサイト

私は、数年前から、スキンケアは
オールインワンのパーフェクトワンを使っています。

パーフェクトワンを使うようになったのは、
私の友人の一人が、10年ほど前からパーフェクトワンを使っていて、
とてもいいと言っていたからです。

その友人は、50代も近いというのに、
お肌がけっこう若いんです。

なので、どこの化粧品を使っているか聞いたんです。

それで、パーフェクトワンを知ったんです。

私は、それまで、基礎化粧品は、
4ステップのものを使っていたのですが、
忙しい時とか疲れている時は、
ちょっと面倒なんです。

パーフェクトワンはオールインワンなので、
それ一つでいいんです。

ただ、私は、以前、一度、
他のオールインワンを使ったことがあったのですが、
イマイチだったので、それからオールインワンは敬遠していたのです。

ですので、パーフェクトワンを使う時も、
かなの半信半疑で使ったのですが、
これがけっこう良かったのでした。

オールインワンなら手間も時間も少なくて済むのがとてもうれしいですし。

そのうえ、効果があればいうことなしですからね。

私にパーフェクトワンを教えてくれた友人は、
知り合いにパーフェクトワンのホームページを作ってもらったようで、
それが、こちらの「パーフェクトワンの口コミ」です。

オールインワンジェルでいいものをお探しの方は、
彼女の口コミを一度読んでみてください。

そして、もしよければ、使ってみるといいですよ。

タグ：スキンケア オールインワン

毎日眠いです

今月に入ってから、
なんだが朝起きても眠いのです。

毎日、ちゃんと7時間前後は寝ています。

先月までは、同じ睡眠時間で
いまほど寝起きに眠いということはありませんでした。

そういえば、以前にも、
この時期に毎日眠いという日が続いていたのを思い出しました。

2年前と5年前のことだと思います。

季節的なものかもしれません。

早くこの時期を乗り越えたいです。

思い出してみると、
5年前の症状はもっとひどかったのでした。

午後になると眠気に負けそうになりながら
しなければいけないことをしていた記憶があります。

よくあの日々を乗り越えたものでした。

それにしても、なぜこの時期に眠い日々が続くのでしょうかね。

タグ：睡眠 疲れ 睡魔

栃ノ心が勝って良かった

今日の大相撲千秋楽は
アメリカのトランプ大統領が観戦するのですが、
警備体制とかどうなるのでしょうかね。

升席で観戦するので、
周囲の升席には警備の
SPを配置するとかって言っていますが。

それはそうと、
昨日、栃ノ心が勝って10勝となり、
大関に返り咲きが決まって良かったです。

立ち合いで変わるという
あまり褒められる内容ではありませんでしたが、
とりあえず勝つことが何より優先したかった
という気持ちは理解できます。

なにせ、前日、朝の山相手に
勝った相撲なのに物言いがついて
まさかの行司差し違えで
栃ノ心の負けとなりましたからね。

なので、横綱鶴竜相手に
立ち合いでの変化という相撲でしたが、
前日のことがあったので
まあいいでしょう、という意見が大半では。

タグ：大相撲 栃ノ心

家のリフォーム計画

我が家はもう築27年くらいになります。

なので、けっこうガタがきている箇所もあります。

目につくのは外壁のひび割れや汚れがあります。

そして、2階の一つの部屋の天井に雨漏りがあります。

こういうこともあり、リフォームを考えているのです。

リフォームをして、
どうにか老後もこの家で過ごしていきたいと考えているのです。

今、工務店の担当の方と
いろいろと打ち合わせをしています。

キッチンもシステムキッチン一式と
レイアウトを変える予定です。

コンロはガスをやめてIHに変える予定です。

風呂場も一式リフォームする予定です。

あと、夫が使っている部屋は
長年のタバコのやにが付いて汚れているので
壁紙を張り替える予定です。

それと、和室の畳も打ち直すか
まるっきり新しいものにするか
安く済む方のやり方でする予定です。

けっこうなお金がかかると思いますが、
今の内にやろうと思っているのです。

タグ：キッチン リフォーム 風呂

ホッカイロを手放せない

北国に住んでいるので
冬はとにかく寒いです。

生まれた時から暮らしていますが、
冬の寒さには一向になれないですし
冬は好きに慣れません。

寒いのが大っ嫌いなのです。

だから、冬の間は、
背中に貼るホッカイロを手放せません。

ほぼ毎日貼っています。

じゃないと、寒くてたまらないのです。

それと、寒い時は、
部屋でもマフラーをしています。

早く春にならないかな～、
と思って過ごしていますが、
3月いっぱいはどうしても寒いんですよね。

でも、ピークは2月ですので、
あと１ヶ月くらい過ぎれば春が見えてきます。

今のところ、今シーズンは
風邪もひいていませんし、
インフルエンザにも罹っていません。

この調子で過ごしていきたいですね。

タグ：ホッカイロ 冬

親の見守りをするサービス

お正月にクラスメートの何人かと会う機会がありました。

私は、両親ともになくしましたが、
同級生の中には介護の真っ最中な人もいますし、
親と離れていて暮らしているので
いろいろなことが心配なんだ
という人たちがいました。

親と離れて暮らしている同級生は、
両親について今はまだ元気だけれど、
やはり心配なのだと言っていました。

もし、片方が病気になったり亡くなったりしたら、
見守りサービスとかを使うことを考えているらしいです。

アルソックやセコムが
高齢者の見守りサービスをやっているみたいです。

でも、料金的にはもう少しリーズナブルなものもあるらしいです。

それで、私もネットを見てみたのですが、
高齢者見守りサービス カメラを使わない方法
というウェブサイトがあり、
電気の利用状況で高齢者の親が
いつもどおり暮らしているかスマホで確認できる
東京電力のサービスがありました。

同級生に知らせてあげたいと思います。

タグ：見守り

最後のお歳暮

昨年に父を、
今年には母を亡くし、
お歳暮を贈るのが
今年で最後となる方が何人かいました。

父と母が続けてきた送り先のお一人から、
世代も変わったこの機会に、
これで最後にしませんかと
ご提案を頂いたのです。

父と母の後を継いで送るにしても、
毎年、10万円近くの出費はちょっと厳しいとの思いもあり、
ご提案をありがたく思ったのも正直なところです。

父の兄弟や母の姉妹には、
これまでどおりつづけていきますが、
そうじゃない送り先、
つまりちょっと遠い関係の方は、
今年で最後にしようということになりました。

私自身はお歳暮を贈るという習慣はありませんので
そのうちお歳暮を贈るということがなくなるのでしょうね。

タグ：お歳暮